白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/爱的心智修炼第77期文丨玲珑姐玲珑姐曾看过一本译著——名叫《沟通的艺术》，这本书已连续出到第12版，仅在美国就拥有超过万的读者，足见其过人之处。书中有一句话让我记忆深刻——“我不敢告诉你我是谁，因为假如我告诉你我是谁，你可能会不喜欢这样的我，而那却是我的全部”。玲珑姐身边恰恰就有这样一群姑娘，她们平时伶牙俐齿，讲起话来头头是道，可一旦面对喜欢的人，就不知该如何表达自己。无论是有暗恋对象的还是已经有男朋友的，明明心里很喜欢，明明跟对方有说不完的话，可每到关键时刻，大脑就跟不上节奏，状况百出，不是面红耳赤，就是语无伦次，事后又是一番捶胸顿足的懊恼。“完了完了，没戏了，这下真是丢人丢到家了”，诸如此类，各种追悔莫及般的碎碎念。我的学员小蒙就是个典型的例子，她找到我咨询时，不断地哭诉——“玲珑姐，我简直是太悲剧了。今天好不容易跟喜欢的男生约会了，点菜时他问我吃什么，我就说了句随便，我看到他皱了下眉头，好像不太满意我的回答。后来聊天时，我就不知道怎么接他的话，除了傻笑，就是尴尬的冷场。唉，好郁闷，他肯定觉得我特没主见特无趣，我该咋办呀，您说他会不会就此不再搭理我了？”我回答道：“看你平时跟我聊天很健谈啊，是你真不知道怎么接话，还是担心接得不合适，担心给对方留下不好的印象呢？”小蒙立马说道：“怕说错话，所以不敢说了。”我接着说：“你可以冷静地思考一下，因为怕说错话，你干脆就不接话，所以现在的结果是，你担心对方觉得你没主见、无趣，如果你选择按照以往的风格去聊天，没准人家会很欣赏呢。就算你回应得不理想，结果无非就是对方觉得你没内涵无趣，这个结果跟你害怕说错话而不敢接话的结果是一样的，既然这样你为何不尝试积极回应呢。”小蒙若有所思，“也是，跟他相处的时候，到底我该怎么说话，他才能对我印象很好呢？”类似小蒙这样的问题，玲珑姐已经记不清被多少女学员咨询过。其实，玲珑姐自己在刚恋爱那会儿也会常常苦恼，信息怎么回，打电话怎么沟通，到底怎么做才会让他更爱我呢？每次教给姑娘们一些聊天和恋爱的小技巧后，我总忍不住寻思，我们为什么就无法在喜欢的人面前展现真实自我呢？1完美主义者的自我救赎？小蒙这种“害怕说错话所以干脆不说”的心理，从心理学的角度，可以解释为——在人际交往中，人们倾向于把自己认为好的特质展示给别人，将自己认为不好的特质隐藏起来，这是人们向他人展现自我价值的重要途径。然而，这样做会带来一个较为严重的后果，就是你认为好的特质在别人看来不一定就是好的，因而这样的展露会让你遭受挫败。渐渐地，我们所展露的就变成能够被对方认可的一面，对方不认可的那一面我们就会隐藏起来。于是，担心自己不被认可，我们也就害怕展露，进而害怕接近他人。久而久之就形成了——完美才能被认可，而我不够完美的信念，觉得自己不被认可，从而更害怕展露。这样的恶性循环一次次在事实中被验证，心理阴影的面积日益加大，难免让你与对方的相处更加战战兢兢，如履薄冰。再举个我的学员小冰的例子，小冰的男友属于高冷型的帅哥，她总是暗地里自叹不如，每次给男友发个信息要抠字眼，打个电话要算时间，约个会更是小心翼翼，生怕自己搞砸了，我问她：“你这样谈恋爱，不累吗？”小冰说：“累啊，但是万一他看穿我的本质，就开始讨厌我怎么办，所以我必须小心掩盖。”我心疼小冰，她在认可男友价值，不断将男友理想化的同时，也在不断加剧对自我的负面评价。一旦把男友理想化，导致的后果就是，她会觉得男友产生生气、恼怒等负面情绪都是因为自己做得不够好而引起的。在这样的不对等关系下，背后隐藏的是小冰一颗自卑的心。2为什么我们惧怕心爱的人看到自己的不完美呢？“我怎样做会才能让他看到更好的我”，这个无数人在恋爱时会疑虑的问题，听起来让人感觉是对心爱的人毫无保留地奉献自己所有的情感，但其实却是恐惧对方看到自己的不完美。这种害怕暴露自己缺陷的心理，可以用心理学家欧文·戈夫的“印象管理理论”来解释，印象管理是指人们试图管理和控制他人对自己形成印象的过程。通常，人们总是倾向于以一种与当前的社会情境或人际背景相吻合的形象来展示自己，以确保他人对自己做出正面的评价。简单点来说，就是人们试图让他人以自己期待的方式来看待自己。我曾经看到这样一个故事，讲的是一对男女的相亲经历。男主小朋和女主小雨在第一次相亲后，双方都有好感。第二次相亲时，小雨饭吃了不到一半就去了三趟洗手间，小朋刚开始还笑脸相迎，后面直接黑着脸应付完了下半段饭局。回到家，正当小朋百思不得其解时介绍人打来电话说，小雨希望再约一次。等到第三次见面时，小雨又故技重施，比上次更加频繁地跑卫生间，小朋彻底怒了——“不喜欢可以明说，不要浪费彼此的时间”。此刻小雨捂着肚子急得恨不得眼泪都出来了，赶紧解释道——“我没有耍你的意思，我……也是有苦衷的。”“你有什么苦衷？为什么不直说，为什么每次吃饭都频繁地往外跑？”小朋质问道。姑娘一脸难为情，捂着肚子一下就哭出声来说：“我不是故意的，我只是想跟你见面时表现得好一些，但越这样想就越紧张，一紧张我就，我就拉肚子……”诸位可以脑补一下当时的画面，真的是让人啼笑皆非、哭笑不得。好在真相大白之后，经过良好的沟通，小雨的紧张性腹泻彻底痊愈，最终两人牵手成功，也算功德圆满。当然生活中我们可能不会遇到这么极端的例子，但是小雨竭尽全力想要展示最好自我的心理，我们能够理解和体会。从她的案例中，不难察觉，如果过分强调关系中的印象管理效果，也许会让你欲盖弥彰、弄巧成拙、适得其反。3如何从容面对你的心仪对象？我们都希望得到他人的认可，这是人的基本诉求，正是因为有了这种诉求，我们才有动力鞭策和激励自己不断进步，所以，这并不是以自我为中心的不良诉求。只是在喜欢的人面前，这种诉求会变得异常强烈。一心只想着被对方喜欢、不要被对方讨厌，这样容易变得不像自己，反而像是戴着假想的面具。如此这般，不仅会扼杀了自己的个性，反而让对方无所适从，就算对方最终喜欢上你，他喜欢的到底是真实的你还是掩饰之后的你呢？事实上，你也不需要过分追求完美，也许实事求是下的简单真实胜过矫揉造作般的无可挑剔。否则，你所谓的喜欢他，也不过是想讨好他，你所谓的害怕暴露缺点，也只不过是一种刻意让自己保持完美的伪装和防御。玲珑姐一直很喜欢一个词，“真水无香”，表达的是一种境界：自然、真实、清澈、恬淡无痕、空阔无边。在此，玲珑姐想表达的意思是，真实就是美、真性情更能打动人。金无足赤、人无完人，你掩饰的完美不可能保证你们终成眷属，而你真情流露的点滴不完美也许正是吸引他的理由。姑娘们，请永远记住“真善美”的第一个字是“真”。
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