简单讲，脾胃虚，胃不能消化食物；脾不能吸收营养物质到血液；孩子吃再多、再营养都没用，想要身体强壮，长高个，那都是水中月，镜中花。长期如此，身体只会消瘦，抵抗力下降，自然就出现了“脾胃虚弱，百病生”。
脾胃虚弱的含义较为笼统，可具体分为脾阳虚、脾阳虚、脾气虚、胃气虚等等，表现的形式也有很多，比较常见的有以下三种：
1．不爱吃饭
脾胃就像孪生兄弟一样，是一对脏腑器官，主要负责消化食物。如果孩子的脾胃虚弱，就不能正常地消化运转食物，表现就是孩子食欲不振，胃口不好，不想吃饭。
当然，现在大部分孩子都不怎么爱吃饭，怎么区分孩子是单纯的不想吃还是存在脾胃虚弱的可能性呢？可以从这两点来看：第一，孩子平时没吃什么零食，也经常没有胃口不想吃饭；第二，孩子一吃东西就说自己肚子胀，不舒服。
2．便秘或腹泻
上面也有提到，脾胃虚弱，消化能力就会变差。孩子吃下去的东西不能得到消化，就会在体内郁积成热，导致大便干燥；虚弱的脾胃不能腐熟食物，有些孩子还会腹泻，出现一吃就拉的情况。
3．面黄肌瘦，个子矮
脾属土，其色为黄，如果脾虚，孩子的脸色会像秋天的枯草一样萎黄，脸上没有一点光泽，正常的肤色应该是淡淡的红、隐隐的黄，而不是枯萎、没有光泽的黄。脾胃虚弱还会导致孩子比同年龄的伙伴更矮一些，孩子也平时没有少吃，为什么呢？就是食物没有消化完，导致积食，营养根本就没有补上。
积食是导致孩子脾胃虚弱的重要因素，如何判断孩子积食我另一篇文章有写，感兴趣的家长进我主页去看看。
那么，孩子脾胃虚弱怎么办呢？我给大家分享2个常用的食疗方：
1.养脾滋阴汤
年龄不同，孩子吃的分量也不同，下面我以6岁的孩子为例。
配方：薏苡仁、芡实、怀山药、莲子肉（就是莲子去芯）各9克，麦冬6克，冰糖1块。
做法：把这些药放到锅里，倒4杯水，用大火烧至沸腾，然后转小火煎煮约半个小时，剩下2杯左右的药汁就可以了，把药汁过滤到碗里，放入冰糖即可。
注意：这道汤喝起来比较甜，大部分家长都反映孩子很爱喝，但是不能喝多，一般来说，每天喝1次就可以了，最多连续喝1-2周。
知识小延伸：家长如果脾阴不足，舌头颜色偏红、眼睛干、手心热、口干舌燥，用这道食疗方也可以。
2.三味滋阴汤
以3岁的孩子为例。
配方：生地、沙参、麦冬各3克。
用法：倒入2杯水，开锅后小火煮20分钟即可。
注意：不能喝多，需根据孩子情况，决定喝多久。
知识小延伸：这三味药熬成的水，除了能直接给孩子喝以外，还能拿来煮补脾消积米。补脾消积米里面有很多食材都有补脾的功效，比如薏苡仁、芡实、怀山药、莲子肉等，它们两样搭配在一起，滋阴补脾同时进行，对孩子很有好处。
当然，我还是建议，家长平时要多跟孩子沟通交流，有什么不舒服及时就医，让医师根据孩子的年龄和个人体质做具体分析，然后针对性地调理。一般来说，把孩子脾胃的状态调整过来，重新获得平衡以后，身体就不太容易出现健康问题了。
今天的分享就到这里了，我是吴栋，医院儿科主任医师，我从事中医药教学、临床工作已40余载。如果您有儿科方面的困扰，可以点击我的账号头像，进入主页私信我，我来为你答疑解惑。