疫情防控期间食用这10种食物与保健品预防

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防控就是责任,需要每一个人从自身做起,做好防控,同舟共济,众志成城,同时还需要大家具有明辨是非的能力,不要轻信谣言,不要制造谣言,不要传播谣言,但是,总会有些人自以为是。在网上散播一些谣言,比如吃这些食物和保健品可以起到预防新型冠状病毒的作用,果真如此吗?1、吃大蒜可以预防新冠病毒(×)大蒜是推荐长食的健康食物,主要含有机硫化物,大蒜汁对革兰阳性菌和荷兰阴性困都有抑制或灭菌作用,所以大蒜素具有广谱杀菌的作用。也就是说大蒜可预防细菌,但不能对付病毒。所以对这次新冠病毒并不能起到预防作用。2、嚼槟榔可以预防新冠病毒(×)槟榔,大家都知道,常嚼槟榔的人易得口腔癌,而且槟榔也是被世卫组织列入致癌物清单的。虽说临床实验表明槟榔提取物具有一定的抗病毒作用,但是也不能说明对这次的新冠病毒有作用。3、吸烟可以预防新冠病毒(×)很多烟民们认为吸烟的人,肺中有尼古丁,而尼古丁具有抗病毒的作用,就认为吸烟可以起到预防新冠病毒的作用,事实上并非如此:1)尼古丁抗病毒证据不足,更何况是新冠病毒。2)再者,常吸烟的烟民已经严重的损伤到了肺组织,使肺抗氧化酶形成减少,对氧自由基抑制和消除作用减弱,呼吸道黏液纤毛消除功能也减弱,同时,抵抗力也变差,会使抵御病毒感染的能力下降。3)、吸烟者得其他疾病的风险也高于非吸烟者。4、喝酒能抵抗新型冠状病毒(×)1.22日,国家卫健委李兰娟院士向采访记者表示:新冠病毒怕酒精、不耐高温,75%度的酒精可以起到杀灭病毒的作用。所以就有人认为喝酒可以起到预防和抗病毒的作用。事实上,专家所说的75%度的酒精杀灭病毒,也是针对物体表面来说。而我们通过口腔喝酒来的酒,进入肠胃,主要是在肝脏代谢和分解,而新冠病毒是通过呼吸道感染,使肺出现病变,所以根本就起不到杀灭气道病毒的作用。反过来说了,即便喝酒来的酒通过气道进入肠胃,而沾到气道的酒精含量也远远起不到杀毒的作用。5、多吃草莓可以预防新型冠状病毒(×)草莓,酸酸甜甜,深受人们的喜爱,作为平衡膳食来说,也是蔬果中的一部分,但是从草莓所含的营养成分来看,并没有可以起到杀灭病毒作用的成分,更何况是新冠病毒,如果。多吃些草莓就可以起到预防新型冠状病毒的作用,那还用的着启动这么多人力物力来共同应战呢。6、吃辣椒可以降低新冠病毒感染肺炎的死亡风险(×)目前,所有的科研人员都在紧锣密鼓的研究和找出能够对新冠病毒有明显效果的药物,如果辣椒有这样的作用,相关研究成果肯定会通过卫健委公布于大众。7、万金油可以预防新冠病毒(×)万金油,具有一定的挥发性,想要预防病毒,需要于呼吸道接触,而万金油所挥发出的小精油分子会很快的消失,当深呼吸之后,小精油分子已消失,无论是对先前还是之后的病毒都不会起到预防作用的。8、服用维生素C可以起到预防新冠病毒的作用(×)很多人说维生素可以起到预防新冠病毒的作用,主要是因为维生素C具有提高免疫力的作用,事实上,维生素C,本身并没有提高免疫力的作用,而是通过氧化还原作用,起到一个促进作用,也就是在体内氧化还原反应中发挥着作用。再说了,维生素C毒性很小,但服用过多仍然可产生一些不良反应,比如尿酸盐结石、腹泻、恶心、腹部痉挛、皮疹等。所以维生素C根本就起不到预防新冠病毒的作用。9、服用乳铁蛋白可以起到预防新冠病毒的作用(×)这只是买保健品的人想趁此捞一把。都认为乳铁蛋白可以提高免疫力,所以可预防,但事实上:1)乳铁蛋白有预防治病大肠菌和沙门氏菌的作用,但并非针对病毒2)乳铁蛋白具有增强免疫力作用,缺乏证据3)乳铁蛋白主要存在于人体免疫细胞的中性粒细胞中的人乳中,人乳虽然具有一点增强免疫的作用,但售卖的乳铁蛋白(粉)都是从牛奶中提取的,牛乳铁蛋白≠人乳铁蛋白。10、益生菌可以起到预防新冠病毒的作用(×)益生菌的主要作用是调节肠道菌群的,具有促进消化吸收,纠正肠道功能紊乱,以及抑制病源性细菌生长繁殖的作用,针对的是肠内细菌,而不是病毒。提高免疫,需要均衡的饮食,充足的睡眠,适量的运动才可以。所以大家还是要做好基本的自我防护,合理饮食、戴口罩、勤洗手、少出门等保证安全。


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